Polpette di riso Light

Polpette di riso Calorie:232 per 100 grammi Una polpetta contiene 48 calorie Ingredienti per 40 polpette • 500 g di riso già cotto • 100 g di parmigiano reggiano • 100 g di pangrattato • 50 g di farina di mais • un uovo • prezzemolo fresco • sale q.b • pepe nero a piacere … Continua a leggere Polpette di riso Light

Annunci

Elimina il grasso con i grassi

Quello delle diete per perdere peso è fra gli argomenti più trattati al mondo: la maggior parte delle persone vorrebbe avere un aspetto migliore, perdendo qualche chilo di troppo. Ma superati i 40 anni, avere una figura snella diventa più difficile, in quanto il metabolismo diventa più lento a convertire gli alimenti in energia. Ecco … Continua a leggere Elimina il grasso con i grassi

Come si divide una lezione di crossfit

Innanzitutto cominciamo col dire che tutti i giorni le lezioni sono diverse e i singoli wod di crossfit vengono studiati dal coach e proposti agli atleti che dovranno calibrare difficoltà degli esercizi e pesi da alzare in base al loro livello di allenamento. Mediamente una lezione di crossfit si divide in quattro parti: warmup/mobility, skill, … Continua a leggere Come si divide una lezione di crossfit

Alleniamo la forza

Mesociclo: forza – 5x5 La metodologia che userai in questo mesociclo è tra le mie favorite per i cicli di forza. Venne divulgata per la prima volta negli anni ’50-’60 da un Body Builder inglese di nome Reg Park e, successivamente, alla fine degli anni ’70, dal famosissimo Strength Coach americano Bill Starr. L’obiettivo di … Continua a leggere Alleniamo la forza

Dieta senza glutine per chi non è celiaco: rischi e benefici

Dieta senza glutine per chi non è celiaco: rischi e beneficiGli alimenti senza glutine possono arrecare gravi problemi a chi non è celiaco. Medici specializzati sconsigliano l’uso di questi prodotti per chi non ha reali problemi. Pare che aumenterebbe il rischio di obesità e patologie cardiovascolari.Mangiare alimenti gluten free è diventata ormai una moda, ma durante la giornata mondiale della celiachia, il … Continua a leggere Dieta senza glutine per chi non è celiaco: rischi e benefici