#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

I segreti del successo

Per raggiungere il successo ci vogliono in primis molti sacrifici, ma ATTENZIONE, se non sono fatti nel modo giusto, non servono a niente. Ecco i 5 segreti: Dovete imparare a periodizzare il vostro allenamento. Dovete fissare degli obiettivi stagionali e dovete misurarvi per monitorare i progressi. Dovete cercare di alzare l’intensità del lavoro di mesociclo in mesociclo. Surplus… Continue reading I segreti del successo

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Allenati con #passioneperlosport Febbraio 2019

Dieta Febbraio kcal 2900 + 100 kcal a settimana finì a 3400 ricarica massaPercentuale: 20% di grassi 40% di proteine 40 % di carboidrati DOMENICA libera COLAZIONE 80 gr FIOCCHI AVENA 300 ALBUMI SODI 2 TRIBULUS 1 SUPRADIN o 50gr pancake protein 50gr avena SPUNTINO 28 GR. PROTEINE MESCOLATE o 100 gr affettato magro o… Continue reading Allenati con #passioneperlosport Febbraio 2019

#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

Come utilizzare la dieta del gruppo sanguigno

Come utilizzare la dieta del gruppo sanguigno Scopriamo che legame c'è fra salute, alimentazione e gruppo sanguigno. Indice dei contenuti:  La dieta del gruppo sanguigno Gli alimenti giusti per ogni gruppo sanguigno La dieta del gruppo sanguigno Quando parliamo di dieta dei gruppi sanguigni non facciamo riferimento a un regime alimentare volto al dimagrimento o alla perdita… Continue reading Come utilizzare la dieta del gruppo sanguigno