#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

Allenati con #passioneperlosport settembre/ottobre

Questi due mesi sono importantissimi, in quanto, servono a mettere le basi per il futuro. Io non mi preoccupo più di tanto se perdo un po' di definire, perché in questo periodo detto BULK, cerco di raggiungere il mio obbiettivo di peso. Ovviamente il mio è di guadagnare un po' di massa fino al peso… Continue reading Allenati con #passioneperlosport settembre/ottobre

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#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

INTEGRATORI PER LO SPORT

Oggi ho il piacere di presentarvi un'azienda storica, Made in Italy: LABOBIOLINE Grazie alla competenza dello Staff tecnico e scientifico e all'adozione delle più moderne tecnologie nel campo dell'integrazione alimentare, siamo in grado di creare integratori di qualità superiore. L'assenza di intermediazioni ed il filo diretto Produttore - Consumatore garantisce tutta la nostra qualità ad… Continue reading INTEGRATORI PER LO SPORT

#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

PERCHÉ ALLENARSI CON LA GIUSTA FREQUENZA CARDIACA

Cominciamo con il dire che,  riuscire a recuperare il battito cardiaco a riposo velocemente dopo un’attività cardiovascolare è un indicatore di un buon livello fitness. Per identificare la tua frequenza cardiaca personale, devi calcolare prima la tua frequenza cardiaca massima. Il modo più semplice è facendo questo calcolo: 220 – la tua età = frequenza cardiaca… Continue reading PERCHÉ ALLENARSI CON LA GIUSTA FREQUENZA CARDIACA

#passioneperlosport #Fitness #dieta #paleo

Aumentare la massa magra con il CLEAN BULK

La dieta per la massa, dal mio punto di vista, è la più difficile da seguire. Si deve, infatti, raggiungere un surplus calorico che ci permetta di acquisire massa muscolare, ma allo stesso tempo dobbiamo rimanere a livelli di grasso accettabili. Arrivare troppo grassi alla fase di definizione significa dover fare diete troppo ferree, quindi… Continue reading Aumentare la massa magra con il CLEAN BULK