IAF Diet | Calcolo dei nutrienti e delle calorie giornaliere in 5 minuti

Prova il calcolatore gratuito in tempo reale che ti permette di calcolarele calorie e i macronutrienti della tua dieta; scegliere gli alimenti e le quantità; stampare e attaccare il tuo nuovo programma alimentare al frigo! — Leggi su blog.iafstore.com/it/iaf-diet-crea-la-tua-dieta-online-a277 Su Facebook trovi il NOSTRO gruppo  per tutti gli appassionati di sport e ricette sportive  SEGUI PASSIONEPERLOSPORT SU:... Continue Reading →

Il sushi fa ingrassare?

La dieta è già abbastanza dura senza dover rinunciare anche al sushi. E infatti ci siamo qui noi a rassicurarti con una verità inequivocabile: il sushi non fa ingrassare. Devi solo fare un po’ di attenzione a cosa ordinare e a non esagerare con le quantità! Il sushi infatti è un piatto ipocalorico: il riso garantisce il... Continue Reading →

SEMPLICEMENTE ESTATE

Con questi caldi, ci fa veramente fatica a mettersi ai fornelli, e di conseguenza anche i pasti diventano una sofferenza. Per chi come me in questo periodo attraversa la fase metabolica della dieta, ecco la soluzione: ANGURIA E FETA Cosa serve per 4 persone 800 grammi di anguria tagliata a dadini 160 grammi di feta... Continue Reading →

Dolci light? Ecco come sostituire il burro

A seconda che siano ricette dolci, oppure salate, ci sono una serie di alternative per evitare di utilizzare il burro in cucina. Pur essendo facilmente digeribile e ricco di vitamina A, il burro ha un alto contenuto energetico (720 calorie per 100 grammi di prodotto) e questo lo rende un alimento da evitare per chi vuole tenere sott’occhio il peso. I sostituti... Continue Reading →

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